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    優秀女人都懂的10條“潛規則”

    2018-10-04  清清草6


    來自有書 

    文 | 白小姐 · 主播 | 周周


    美好的人生,離不開好習慣的養成。


    對于女人而言,這10個受益終身的好習慣,越早養成越好。


    01


    吃好早餐


    早餐對于身體的重要性不言而喻。


    然而,因為都市生活的快節奏,使得現在有相當一部分的上班族忽略了自己的早餐問題。


    不吃早餐會帶來很多嚴重的后果,最常見的就是因低血糖引起的頭暈耳鳴、精神不振、思維紊亂等現象。


    而長期不吃早餐,則容易引起早衰并導致膽結石、腸胃炎等各種疾病。


    一般來說,早餐營養量需占全天營養量的1/3以上,因此,一頓豐盛健康的早餐,對于每一個女人來講都意義非凡。


    02


    經常喝水


    女人離不開水。


    要保持皮膚水嫩,首先就得多喝水。尤其是早上醒來之后,喝上滿滿一大杯水,不僅可以提神醒膚,還可以滋潤腸道,促進排泄。


    白天多喝水可以及時補充身體流失的水分,保證各器官的正常運行,減少上火、結石等疾病的產生。


    洗澡前后也要記得多喝水,可以避免洗澡時造成的水分流失。



    03


    學會穿搭


    平時學點穿搭。


    可以多留意一下身邊會穿衣服的人是怎么搭配的,也可以多看看時尚雜志,穿搭視頻,提升自己的穿衣品味和審美能力。


    女人不一定要穿戴得多么雍容華貴,但有一點要干凈整潔,最好還能有點特色,不要千篇一律。


    當然,適合自己的才是最好的。別人穿著好看不一定自己穿著也好看,所以要學會多嘗試,這樣才能慢慢找到最適合自己的風格。



    04


    學會化妝


    化妝是每個女人的必備技能。女人不需要天天化妝,但絕不能不會化妝!


    平時上班畫個淡妝,可以讓你看起來更精神,更有氣質。


    重要場合當然要配上精致的妝容,不但可以讓你在人群中顯得更加矚目,還能讓你對自己更有自信。


    化妝品不要買太差的,那樣會對皮膚造成損害。卸妝要認真,如果帶著殘妝睡覺,化妝品就會堵塞毛孔,長此以往容易誘發皮膚病。



    05


    關注體


    女人的美通常表現在良好的形體姿態上。保持一副好身材,是每個女人的夢想。


    太胖太瘦都不好,這不僅僅是外表問題,更是健康問題。過胖和過瘦的體質,都會對身體造成不良影響。


    要時刻關注自己的體型變化。


    如果發現有長胖的趨勢,就要開始注意控制飲食,加大熱量消耗。如果突然暴瘦,也要留意是否得了病,并加強營養補充,保證充足睡眠。



    06


    堅持運動


    很多女人不愛運動,覺得運動很累。


    但生命在于運動。一個人如果長期不運動,身體就會隨著年齡的增長慢慢“生銹”,最后很容易產生各種疾病。


    要養成堅持運動的好習慣。運動不僅可以健美塑身,還可以加快新陳代謝,延緩衰老,增強機體免疫力,降低疾病發生率。



    07


    保持整潔


    養成愛干凈愛整潔的好習慣。


    衣服和床上用品要勤換洗,牙刷、毛巾這些日常用品也要定時更換,否則很容易導致細菌滋生,對身體造成危害。


    房間要經常打掃,東西不要亂丟亂放,時刻保持房間的干凈整潔。


    學會布置自己的房間,給自己創造一個溫馨舒適的居住環境。



    08


    按時睡覺


    熬夜會對皮膚造成極大的損害。女人如果要想美,就千萬不要熬夜。


    熬夜也會給身體造成很多不可逆轉的傷害,并最終造成器官早衰,精神萎靡,內分泌失調等疾病。


    為了自己的身體,一定要養成按時睡覺的好習慣。



    09


    學習廚藝


    有空的時候學點廚藝,享受那種把新鮮食材變成鮮美食物的成就感。


    學會做幾個拿手的好菜,一方面可以提高自己的生活品質與樂趣,另一方面可以以備不時之需,比如將來宴請賓客的時候,可以用廚藝征服他們的胃。


    喜歡做飯的人,不會把做飯當成負擔,相反能從中得到很多樂趣。


    10


    時常讀書


    對于女人而言,美麗不僅需要保養,更需要經歷。


    但是現代生活的快節奏,讓你根本沒有太多的時間去經歷不一樣的人生,體會不一樣的生活。


    這個時候,讀書就成了一個非常好的選擇。


    書是他人智慧的結晶。通過讀書,你可以用最便捷的方式來盡可能多的感受別人的人生,體會別樣的生活,收獲更多地感悟,從而讓自己的精神得到升華。


    尤其是那些成為經典的中外名著,更是人類智慧的精華,值得一讀再讀。


    俗話說,習慣決定命運。


    美好的人生,離不開好習慣的養成。


    對于女人而言,這10個受益終身的好習慣,越早養成越好。



    作者:白小姐,職場女性,熱愛生活,崇尚簡潔。善于捕捉生活中的小細節,發現人與人之間的真善美。微信公眾號:白蘭花Michelia(ID:nvrendds)。有書經授權發布本文,轉載請聯系作者。

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