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    56条养生常识,10人9不知!

    2018-10-04  我爱读书...

    1

    10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

    2

    危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。

    3

    正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像土?#28291;?#26202;上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

    4

    人体一天最佳睡眠时间?#21644;?#19978;10点-清晨6点。

    5

    电脑出了小故障,大多人会重启;其?#20498;?#26426;后彻底?#31995;?#19968;会后再开机,更能解决问题。

    6

    国内搜索用得最多的?#21069;?#24230;,国外则是谷歌。

    7

    感冒发烧,别动不动就去医院打针输?#28023;?#35760;住:“能调理不吃药,能吃药不打针,能打针不输液”。

    8

    人体活动应当顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏;?#28909;縵奶?#24212;当多运动、多出汗;而冬天则多休息,早睡晚起。

    9

    有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。

    10

    薏米和红豆,不需按什么比例,?#30475;?#19968;样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了,记住千万别放米进去。

    11

    常吃?#36824;?#21487;防治口腔疾病,因为?#36824;?#30340;纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完?#36824;?#21518;应漱口,以防龋齿的发生。

    12

    其它水果可以不吃,但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以?#22434;疲?#27604;口服钙?#30772;?#21560;收效率高),而且也可以通便,尤其适合有便秘?#32479;?#32963;问题的人士。

    13

    开车上高速,请尽量远离大货车!目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

    14

    加油的时候别加满了,40升的油箱加个35就行了,估计跑的公里数差不多;在航空领域这个现象?#23567;?#27833;耗油”;别白浪费钱,还污?#20928;?#22659;。

    15

    吃了有异味的东西,如大蒜. 臭豆腐,吃几颗花生米就好了。

    16

    旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服?#23395;?#25104;卷。

    17

    如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,?#37259;?#30416;吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。

    18

    冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。

    19

    嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,?#20154;?#28342;化后溃疡基本就好了。

    20

    常吃宵夜,容易得胃癌,因为晚上胃得不到休息。

    21

    牙齿黄,可以把花生?#28010;?#21518;含在嘴里,并刷牙三分?#27185;?#24456;有效。

    22

    吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

    23

    仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。

    24

    手腕粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑?#27927;?#20877;带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。

    25

    停车后,车里别放什么东西,别以为不放钱包、电脑包就行了,就?#21069;?#26465;烟,也可能搭上你的?#21340;?#29627;璃。

    26

    治鼻炎的偏方:用盐水冲刷鼻腔。

    27

    痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,?#30343;?小时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被变黑。

    28

    上午喝绿茶开胃、 醒神;下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。

    29

    吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量?#20852;?#34507;白质,这种蛋白质能引起脂肪肝。

    30

    ?#22902;?#36275;部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

    31

    ?#22902;?#26517;头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康。

    32

    早上吃姜,胜过吃参?#28291;?#26202;上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。

    33

    早上?#29273;矗?#24314;议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水,这是?#29100;?#26097;逢甘霖”啊。

    34

    煮饭不宜用生水,若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。

    35

    女孩子的丝袜比?#20808;?#26131;被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了。

    36

    生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上点燃后,就没烛油流下弄脏蛋糕。

    37

    煮肉想使汤味鲜?#28291;?#21487;把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜?#28291;?#21487;把肉放在?#20154;?#37324;煮。

    38

    把装有?#20154;?#30340;杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐,这样能加速开水的冷却。

    39

    涂指?#23376;?#20043;前,先用棉花蘸醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指?#23376;停?#25351;?#23376;?#23601;不易脱落。

    40

    家里很多杯子上都有茶?#30504;?#21487;以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来?#30149;?/p>

    41

    吃过大蒜后,喝杯牛奶,?#19978;?#38500;大蒜遗留在口中的异味。

    42

    刚出炉的面包不宜马上食用。

    43

    蜂蜜对致病病菌有较强的?#26412;?#33021;力,经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

    44

    偏头痛可把双手浸入?#20154;?#20013;,水量以浸过手腕为宜,半小时后,痛感即可减轻。

    45

    塑料瓶盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后就很容易就能拧开。

    46

    将各种花瓣晒干后混合置于一匣中,放在起居?#19968;?#39184;厅,就能使满室飘香。

    47

    触摸塑?#27927;?#25163;感发?#21507;?#26377;毒,手感润滑则无毒;用力抖动声音闷涩有毒,清脆的则无?#23613;?/p>

    48

    煮排骨时放点醋,可使排骨中的钙、?#20303;?#38081;等矿物质溶解出来,利于吸收,营养价值更高;此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

    49

    识别正版手机的窍?#29275;?#27491;版手机机身号码,外包装号码,从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下,进网许可?#26165;?#21491;下?#31373;?#31034;CMII字样。

    50

    空调冷凝水的PH值为中性,十分适合养花、养鱼,用于盆景养殖还不易出碱。

    51

    饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒?#23613;?#20859;肝肾。

    52

    失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

    53

    少喝奶茶!因为高热量、高油,没有营养价值可言;长期饮用,易?#20928;?#39640;血压、糖尿病等疾病。

    54

    远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

    55

    白天多?#20154;?#26202;上少?#20154;?/p>

    56

    睡眠不足会变“笨”,也就是精神不佳。一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老。

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