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    56條養生常識,10人9不知!

    2018-10-04  我愛讀書...

    1

    10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃。

    2

    危害健康的四大不良習慣:第一吸煙,第二長期熬夜,第三酗酒,第四暴飲暴食。

    3

    正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。換句話說:早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。

    4

    人體一天最佳睡眠時間:晚上10點-清晨6點。

    5

    電腦出了小故障,大多人會重啟;其實關機后徹底斷電一會后再開機,更能解決問題。

    6

    國內搜索用得最多的是百度,國外則是谷歌。

    7

    感冒發燒,別動不動就去醫院打針輸液!記住:“能調理不吃藥,能吃藥不打針,能打針不輸液”。

    8

    人體活動應當順應四季:春生、夏長、秋收、冬藏;比如夏天應當多運動、多出汗;而冬天則多休息,早睡晚起。

    9

    有沙子或異物進眼睛的時候,立即吐口水,吐多點,然后不停地眨眼睛,百試百靈的。

    10

    薏米和紅豆,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里面加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了,記住千萬別放米進去。

    11

    常吃蘋果可防治口腔疾病,因為蘋果的纖維質能清除牙齦中的污垢。但有一點需注意,吃完蘋果后應漱口,以防齲齒的發生。

    12

    其它水果可以不吃,但香蕉絕對不能不吃。因為香蕉不僅可以補鈣(比口服鈣制品吸收效率高),而且也可以通便,尤其適合有便秘和腸胃問題的人士。

    13

    開車上高速,請盡量遠離大貨車!目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的。

    14

    加油的時候別加滿了,40升的油箱加個35就行了,估計跑的公里數差不多;在航空領域這個現象叫“油耗油”;別白浪費錢,還污染環境。

    15

    吃了有異味的東西,如大蒜. 臭豆腐,吃幾顆花生米就好了。

    16

    旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷。

    17

    如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時癥狀就會減輕,第二天就好了。

    18

    冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方。

    19

    嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了。

    20

    常吃宵夜,容易得胃癌,因為晚上胃得不到休息。

    21

    牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效。

    22

    吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。

    23

    仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了。

    24

    手腕粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法。

    25

    停車后,車里別放什么東西,別以為不放錢包、電腦包就行了,就是半條煙,也可能搭上你的擋風玻璃。

    26

    治鼻炎的偏方:用鹽水沖刷鼻腔。

    27

    痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面,消腫超快,只是2小時左右就要洗掉,否則那塊皮膚會被變黑。

    28

    上午喝綠茶開胃、 醒神;下午泡飲枸杞可以改善體質,有利安眠。

    29

    吃葷之后不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質,這種蛋白質能引起脂肪肝。

    30

    夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

    31

    夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康。

    32

    早上吃姜,勝過吃參湯;晚上吃姜,等于吃砒霜(早上吃姜有益,晚上吃姜有害)。

    33

    早上醒來,建議喝一大杯溫開水。身體經歷了一晚上的缺水,這是“久旱逢甘霖”啊。

    34

    煮飯不宜用生水,若用開水煮飯,維生素B1可免受損失。

    35

    女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破,買回來后放在冰箱冷藏里凍上一會兒,再穿的話就不是很容易破了。

    36

    生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時,再插到蛋糕上點燃后,就沒燭油流下弄臟蛋糕。

    37

    煮肉想使湯味鮮美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鮮美,可把肉放在熱水里煮。

    38

    把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把鹽,這樣能加速開水的冷卻。

    39

    涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干凈,等醋干后再涂指甲油,指甲油就不易脫落。

    40

    家里很多杯子上都有茶漬,可以用牙膏刷,抹在茶漬上,一刷就下來啦。

    41

    吃過大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遺留在口中的異味。

    42

    剛出爐的面包不宜馬上食用。

    43

    蜂蜜對致病病菌有較強的殺菌能力,經常食用蜂蜜能預防齲齒的發生。

    44

    偏頭痛可把雙手浸入熱水中,水量以浸過手腕為宜,半小時后,痛感即可減輕。

    45

    塑料瓶蓋太緊而打不開,將它放入冰箱中冷凍一會,然后就很容易就能擰開。

    46

    將各種花瓣曬干后混合置于一匣中,放在起居室或餐廳,就能使滿室飄香。

    47

    觸摸塑料袋手感發粘則有毒,手感潤滑則無毒;用力抖動聲音悶澀有毒,清脆的則無毒。

    48

    煮排骨時放點醋,可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利于吸收,營養價值更高;此外,醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

    49

    識別正版手機的竅門:正版手機機身號碼,外包裝號碼,從手機上調出的號碼三號一致。在驗鈔機下,進網許可標簽右下角顯示CMII字樣。

    50

    空調冷凝水的PH值為中性,十分適合養花、養魚,用于盆景養殖還不易出堿。

    51

    飲酒過量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、養肝腎。

    52

    失眠可將一湯匙食醋倒入冷開水中,攪勻喝下,如果加入等量的蜂蜜,則效果更佳。

    53

    少喝奶茶!因為高熱量、高油,沒有營養價值可言;長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

    54

    遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。

    55

    白天多喝水,晚上少喝水。

    56

    睡眠不足會變“笨”,也就是精神不佳。一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老。

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