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    【科普】秋季養肺,溫燥涼燥要分清

    2018-10-13  漸近故鄉時

    很多人都知道秋季要潤肺,然而大家不知道的是常見的潤肺食物大多有偏性,并不一定適用于所有人。秋季養肺有哪些誤區?怎么做才是正確的呢?


    除“秋燥”不可忽視除“秋濕”



    傳統觀點認為,“秋燥”是秋季致病的主要邪氣。但“秋燥”一詞并不能完全概括秋天的氣候特點,秋天除了燥還有濕。在白露節氣之前,從立秋到處暑,由于雨水較多,氣溫較大暑、小暑節氣有所降低,但濕氣仍重。所謂處暑,就是說過了處暑,暑季就結束了,但此時的氣溫仍高,濕度仍大,因此邪氣仍以“秋濕”為主。結合個人體質,如果本身為濕熱體質,不宜一味地潤肺,否則越潤越廢。


    秋分節氣是秋天的分界線,從白露到秋分,天氣氣溫繼續下降,但仍較炎熱,空氣中的水蒸氣凝結成水,所以空氣的濕度下降,導致空氣較前干燥,此時為中醫所謂的溫燥期,可以應用甘潤之品潤肺;過了秋分,到了寒露、霜降節氣,氣溫降低,空氣的濕度也進一步下降,就是中醫所謂的涼燥期,此時可用溫潤之品暖脾潤燥。


    “秋濕”“秋燥”養生有對策



    對于“秋濕”,一般以健脾祛濕為主。對于脾胃虛弱所致濕邪困脾的人,建議用陳皮、小柑橘之類的健脾行氣、藥食同源的藥物日常泡茶來養生保健。對于“秋燥”來說,也要分溫燥、涼燥。對于溫燥,可以用百合銀耳羹或秋梨膏等甘潤之品潤肺去燥;對于涼燥,可以用杏仁、蘇葉,模仿杏蘇散進行暖脾潤燥。


    有些人吃了梨、百合、貝母等潤肺食物,會出現拉肚子、胃脹等癥狀。這是因為上述幾種藥食物都偏涼,脾胃虛弱的人吃了會加重脾胃負擔,繼而出現不舒服的癥狀。建議脾胃虛弱的人,不要單獨食用潤肺食物,可以加一些陳皮中和涼潤食物的偏性。中醫講究“天人相應”,因此在秋季養生時,不能只看節氣的濕或燥、溫或涼,還要考慮人體自身的陰陽、虛實、寒熱等情況。中醫所謂的“寒溫并用”,就是盡可能使藥性與天人相應,從而達到治未病的目的。


    代茶飲小方可防過敏



    秋季早晚溫差大,很容易感冒著涼。如果出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀,按感冒治療效果不好,就要警惕另一種疾病,它很可能是雜草、花粉過敏所導致的過敏性鼻炎。過敏性鼻炎在秋季發病率最高,長期遷延不愈,還會導致哮喘,嚴重者甚至有生命危險。秋季有過敏性疾病的人,出門應戴口罩;在家最好關閉窗戶,防止花粉進入室內。此外,在過敏季到來之前,提前吃一些抗過敏的藥物,可以很好地預防疾病發生。


    過敏煎是中國第一個以西醫病名命名的中藥處方,這張方子的發明者是名老中醫祝諶予先生。此方沿用至今,臨床效果十分明顯。


    祝氏過敏煎:

    防風,銀柴胡,烏梅,五味子,甘草。

    方中用銀柴胡清虛熱;防風辛溫解表,散風勝濕;烏梅酸澀收斂,化陰生津;五味子酸甘而溫,益氣斂肺,補腎養陰。該方對于陰虛血燥、風邪入絡的過敏性疾患確有良效。但中藥處方仍需辨證論治,應牢記施今墨先生“不可執成方以治病”的訓誡,在疾病治療上,應咨詢專業醫生進行診治。


    筆者還根據過敏煎的原理,化裁出一個代茶飲的小方子,在過敏季到來之前喝上,可以有效預防過敏性鼻炎等疾病的發生。


    祝氏抗敏茶:

    烏梅5克,甘草5克,荊芥5克。

    祝氏抗敏茶由“祝氏過敏煎”化裁而來,取過敏煎中烏梅、甘草酸甘化陰,再加上筆者通過整理施今墨先生所有治療過敏性鼻炎的病案,經過藥物篩選而出的幾味常用藥中頻率最高的一味荊芥,從而形成了保健養生的“祝氏抗敏茶”。這三味藥既能疏風養陰,又兼顧了口感,對過敏性鼻炎有一定的治療及預防作用。



    來源:《健康報》

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