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    【上海名医】红酒、咖啡、茶?比一比哪个更健康!

    2019-03-21  红翡綠翠

    红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧!

    红酒——

    红酒能美容养颜?不能!

    红酒能够美容养颜的说法主要源于红酒中含有白藜芦醇,但这些作用主要源于动物实验,在人群实验中还没有得到阳性的结果,而且在红酒中的白藜芦醇含量很少,不能起到有效的美容养颜功效。

    红酒能保护血管?不能!

    红酒能够保护血管的说法同样源于红酒中含有白藜芦醇,因红酒中白藜芦醇的含量过少,不能有效保护血管。

    红酒有助睡眠?不能!

    红酒能够有助睡眠的说法?#19988;?#32463;过发酵的红酒中含有能够帮助睡眠的褪黑素,但每1毫升红酒中含量仅有1~2纳克,无法有效帮助睡眠。

    咖啡——

    咖啡能降低患2型糖尿病的风险?#31354;?#30340;!

    经过美国实验验证,每日喝2~3杯(约300~450毫升)的咖啡,患2型糖尿病的风险会降低42%。

    咖啡能降低患帕金森风险?#31354;?#30340;!

    经过美国帕金森学会的验证,咖啡中的多酚类物质能够帮助稳定异常兴奋的神经,更能帮助身体代谢,有效降低患帕金森的风险。

    咖啡可以抗氧化?#31354;?#30340;!

    咖啡中含有多酚类物质,能够帮助清除身体中的自由基。

    茶——

    茶能抗氧化?#31354;?#30340;!

    茶中含有茶多酚,它有抗氧化的功能,能够清除自由基。

    茶多酚中的儿茶素能够帮助预防中风、心血管疾病,还能够帮助控制2型糖尿病患者的血糖升高。

    每日喝15克?#38405;?#30340;茶为宜,切记不要过多饮用,易对胃肠道?#32422;?#20854;他营养素吸收造成影响。

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