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    心理咨询师:孩子“注意力不集中”怎么办?

    2019-03-24  度麦心理

           亲子教育:想要提升孩子的注意力,?#25913;?#19981;得不知的心理学知识

    孩子“注意力不集中”是每个家长都异常关注的问题。近几年来,因“注意力不集中”前来度麦学苑心理关爱中心做心理咨询的孩子很多,他们的年龄段跨度很大——从幼儿园到高中生,似乎每个年龄段里都有许多孩子因“注意力不集中”而让家长感到严重焦虑。作为专业的心理咨询师,在帮助这些孩子改变和成长的过程中,找到了孩子“注意力不集中”的心理根源,并总结出一套“家长改变、孩子受益”的共同成长模式。

    什么是注意力及注意力不集中的原因:

    从心理学的定义来看,注意力是指人的心理活动指向和集中于?#25345;?#20107;物的能力。换言之,注意力取决于个体的心理指向以及集中状态。俄罗斯教育家乌申斯基说:“注意是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”而如何开启“注意”这个门户并保持通畅,就是我们实现意识与潜意识沟通的关键所在,也就是我们平时所说的“注意力”。

    注意力有五个“开启通道?#20445;?#20998;别是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。这五个通道随环境和状态的不同而自动开启,同?#20445;?#23427;们都与记忆力有着“一荣俱荣、一损俱损”的?#26469;?#20851;系:良好的注意力为记忆力提供了有效前提,而良好的记忆力则为注意力提供了有力保障。

    孩子“注意力不集中”主要分为生理原因和心理原因两个方面。生理方面的原因可?#22253;?#38543;着孩子的年龄增长和大脑成长发育而逐步提升;但是,心理原因?#20174;?#23478;长的个人行为模式、与孩子的亲子关?#30340;?#24335;以及家长对孩子的教育模式密切相关。

    因此,要真正改善孩子的“注意力?#20445;?#24110;助孩子开启“?#20013;?#32780;稳定”的“注意力集中”通道,就需要家长以?#20013;?#30340;自我成长为前提、以和谐的亲子关系为基础、以因材施教的教育模式为保障,打造“家长改变、孩子受益”的共同成长模式。

    首先,家长?#20013;?#30340;自我成长是培养孩子注意力的有效前提。

    孩子的学习和成长都是从模仿他人开始,而家长则是孩子人生的第一任导师。越是幼小的孩子,其模仿能力越强,而这些幼时的经验会随着孩子年龄的增长而内化,成为孩子日常行为状态的指导性意识。

    因此,家长想改善孩子的“注意力?#20445;?#23601;必须从自身做起。

    对于年龄较小的孩子,家长可通过语言的引导和行为的示范,帮助孩子感受和学习;也可以通过陪伴孩子共同完成孩子感兴趣的游戏或任务,让孩子在实践中感受集中注意力的内在状态。

    对于年龄稍大的孩子,家长需要弱化语言引导而强化行为示范。因为随着年龄的增长,家长对孩子的“?#21040;獺?#36807;多会引发孩子的逆反心理,反而不利于孩子的成长;相反,这个年龄段的孩子,对于行为示?#23545;?#26356;有兴趣,也更想模仿,甚至超越。

    其次,和谐的亲子关系是孩子保持和提升注意力的关键。

    在完成“言传身教”的前提下,家长需要在了解和尊重孩子的基础上,改变与孩子的相处模式,打造和谐的亲子关系。和谐的亲子关?#30340;?#22815;给予孩子充足的安全感,能够提升孩子爱与被爱的能力,让孩子在尊重和认可中找到归属感。而这些良好的心理状态,都是孩子能够保持和提升注意力的关键所在。

    第三,“因材施教”的教育模式是孩子注意力扩展和递进的有效保障。

    每个孩子都有自己的天赋。“因材施教”的教育模式,需要家长在充分了解孩子的基础上,和孩子共同探索和发现,找到孩子的天赋所在,并完成开发和运用。只要孩子能?#29615;?#29616;并运用自己的天?#24120;?#23601;能够在学习中事半功倍而建立超强的自信心,并不断提升自我认可度和自我评价值。随着孩子在天赋领域内的成功,其注意力?#19981;?#24418;成“涟漪效应”而实现扩展甚至递进,帮助孩子完?#21892;?#20182;领域内的成长。

    如果说成功是一颗耀眼的钻石,那么注意力就是这颗钻石下面坚实的承?#23567;?#24895;每个家长都能在琢磨孩子成功这颗“钻石”的过程中,帮助孩子打造“注意力”的坚实承托,让孩子拥有如钻石般夺目的人生。

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