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    肝藏血,春季如何养肝血?

    2019-03-27  西北大漠...

    肝藏血,是指肝如同“血库”一般,能够贮藏一定的血液。当脾胃把我们的水谷精微物质转化成血,储存于肝脏,可以起到濡养脏腑组织、维持相应功能的作用。

    重要性甚至影响到三魂六魄。比如肝藏魂,这个“魂?#20445;?#23601;是指意识活动也需受血之养,如肝血虚就可出?#32622;?#28216;、梦语或幻视幻觉等所?#20132;?#19981;附体的病症。

    不仅如此,人体需要运动的时候,就由心脏把血行于脉,以供人体活动所需。所谓“肝 (目)受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。?#38381;?#26159;源于此。

    养肝血就是养眼

    《黄帝内经》中说,肝开窍于目,只有肝?#26408;?#34880;循着肝经上注于目,才能使眼睛发挥视觉功能,中医所谓“目受血而能视”就是这个道理。

    《灵枢·脉度篇》说:“肝通气于目,肝和则目能辨五色点。”如肝血不足,功能失调,则容易出?#36136;?#29289;模糊,甚至肝火上炎,两眼红赤,眼睛干涩、疲劳、有血丝等情况。

    所以很多眼睛的问题常从肝来治疗。

    在五行理论中,肝属木,肾属水,水能生木,肾与肝是一对母子关系,即肝为肾之子,肾为肝之母,母脏病变会影响到子脏。又肝主藏血,肾主藏精,精、血互生,肝与肾密切相关。由此,治疗眼部疾病,又往往从肝肾入手。

    中成药开窍目:杞菊地黄丸

    杞菊地黄丸,由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子甘平质润,入肺、肝、肾经,补肾益精,养肝明目。菊花辛、苦、甘,微寒,?#39748;?#21033;头目,宣散肝经之热,平肝明目。?#30001;?#20845;味地黄丸中的熟地黄,是养阴血、填肾精的主药,山茱萸、山药,补肝脾,益精血。而茯苓和泽?#28023;?#21033;水消肿,?#35895;?#38477;浊,是利水湿而泄肾中浊气的好药材。丹皮有清热活血,退虚热的功效。 八种药物配伍组合,共同发挥滋阴、养肝、明目的作用,对肝肾阴虚同时伴有明显的头晕,视物昏花等头、眼部?#19981;跡?#23588;为?#34892;А?

    养肝血就是养筋

    “人动则血运于诸经”。人在运动的时间,肝脏就把血液分配到全身,所以它起到的是对血的调节作用。如果肝不藏血,也就是当肝脏储存血液的功能失调的时候,表现出来的?#38382;?#20027;要是四肢手脚无力,身体乏力,出现一些比如抽搐、痉挛或者说俗称的“抽筋”的问题。

    联想到一些?#20439;?#35748;为抽筋就是缺?#30130;?#26377;没觉得被啪啪啪打脸?#22235;亍?

    原因在于肝主管筋的活动,从而支配全身肌肉关节的屈伸,而筋又赖肝血的濡养。肝血不足则筋失所养。同时,“爪(指甲)为筋之余?#20445;?#32925;血不足,还会令指甲变形,色泽枯槁,这也是为什么可以从指甲看出肝好不好的原因。

    中成药强筋膜 《寿亲养老新书》载不老丸:杜仲、川牛膝同用,再加红参、当归、菟丝子、枸杞子、熟地黄、生地黄、柏子仁、石菖?#36873;?#22320;骨皮。有补肝肾,益气血,强筋壮骨的作用,适用于肝肾亏虚所致的腰膝酸软,头晕乏力,手指颤抖、腰膝酸软、头?#21619;?#40483;、失眠多梦等。

    养肝血有助血液正常运行

    肝除藏有一定的血液外,还具有依据机体之需,调节循环血量作用。肝不能有充足的血液濡养的时候,由于肝脉跟冲脉是相连的,冲脉被俗称为血海,与月事紧密相关,当肝血不足的时候,冲任的这个血海也就会受损,造成女性的月经失调,比如说月经量少,色淡、月经周期紊乱,甚至会产生闭经等。

    肝藏血还有助于血液在经脉中正常运行,防止其溢于脉外而发生出血,也就是收摄血液的作用,当肝摄血功能失常,血液就会出现逆流和溢出的现象,导致吐血、衄血、便血,甚至崩漏等等多种出血证。这在古籍中已有大量记载。《丹溪心法·头眩》就说:“吐衄、崩漏,肝家不能摄荣气……”可知在病理上肝的功能失常易导致各种出血。

    中成药养肝血:二至丸

    二至丸由女贞子、墨旱莲组成。因女贞子冬至日采,旱莲草夏至日采,合而用之,故名“二至丸”。女贞子,性凉,味甘苦、可明目、乌发、补肝肾。墨旱莲?#31471;?#29976;,性凉,能补益肝肾之阴,两味药物合用,其性平和而偏寒,能补阴而不滋腻,有补益肝肾,滋阴养血的作用,用于肝肾阴虚,眩?#21619;?#40483;,咽干鼻燥,腰膝酸痛,月经量多。

    更多养肝血的方式

    充足睡眠很重要。中医有句话“人卧则血归肝?#20445;?#24403;人?#19978;?#26102;,各个脏腑的血液?#23395;?#36807;肝来完成解毒的任务。所以,养肝最好的方式,就是每天睡眠充足。不要在该休息的时候还忙着打游戏,聊天,网购等。这些事情,换到第二天或者休息好?#20439;觶?#24471;到濡养的肝功能会让你的爱好执行起来更?#34892;?#29575;。

    远离烟酒。吸烟并不仅仅会影响肺,还会影响肝脏的脂质代谢,有调查显示:肝癌病死者中,吸烟者?#21171;?#29575;是不吸烟者的1.6~1.7倍。可见,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有?#25345;?#24694;劣影响。

    对于饮酒伤肝,酒精对肝细胞的毒性主要是通过影响肝脏的代谢,使肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化,从而破坏肝细胞膜。特别是肝脏有病的人,饮酒更无异于饮毒药。

    有一个慢肝病人,参加朋友的婚礼,眼热朋友们都在喝?#30130;?#33258;己也喝了一些,导致突?#22351;?#22320;不省人事。之所以会这样,是肝病患者的肝功能不全或有?#20064;?#20998;解酒精功能差,对肝脏的耗氧能力大,出现缺氧性坏死。

    饮食补肝血

    补肝血,可食鸭血,动物肝脏舒肝养血。例如鸡肝粥可治老年人肝血不足、饮食不?#36873;?#30524;睛干涩和流泪。鸡肝蒸天麻可治疗老年人肢体麻木。

    春季养阳养肝的蔬菜三宝:韭菜、菠菜、莴苣。韭菜性温,最宜人体养阳气。但要注意,春季肝旺而影响脾胃,韭菜不易消化,故一次不要吃得太多。

    葱姜蒜也为养阳佳品,葱可以补阳散寒,含葱辣素,有较强的杀菌作用,能诱导细胞产生干扰素,增强免疫功能,提高抗癌能力。姜既可以升阳助阳,又具有温中祛寒的功效。蒜性温,有很强的杀菌作用,能促进新陈代谢,增强食欲,预防动脉?#19981;?#21644;高血压。

    另外,还可吃些荠菜、芹菜、马蹄、茄子、山药、蘑菇等,这些食物可润肝明目。还要少?#36816;?#21619;多吃甜味的食物,多吃菜花、大白菜、胡萝卜等甜味蔬菜,以滋养肝肾两脏,对防病保健有好处。

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